Känslans meditation
May 4
Vem ser du?
Vem ser du? Att reflektera över när du möter dig själv eller en annan varelse idag. Vad ser du och vad känner du? Var kommer den uppfattningen ifrån, dig själv eller den andra… Prenumerera på dininrevarld.se veckobrev för nya citat varje vecka!
Apr 25
Att växa kan göra ont
När jag säger att växa kan göra ont så tänker jag inte på ungdomens växtvärk utan när vi växer till medvetna och passionerade varelser. När vi följer våra drömmar utan att veta hur det ska sluta. När vi ser att andras åsikter snarare berikar oss än att hota vår existens. Eller när livet hjälper oss…
Apr 23
Rage is a powerful energy …
“Rage is a powerful energy that with diligent practice can be transformed into fierce compassion.” ~ Buddha
Apr 17
Du kan vara mindful var du än är!
Skillnaden mellan mindfulness och annat som du tränar är att du kan vara mindful precis där du är. Inga speciella kläder eller annan utrustning. Det är bara att köra igång precis nu! Utan en värdering om att ditt tillstånd ska ändras eller att du längtar någon annanstans. Bara acceptera vad som ligger precis framför dig,…
Apr 11
Att få något eller att förlora något vad värdesätter du mest?
Frågan är naturligtvis en kuggfråga där de flesta av oss spontant svarar att få något. Men när frågan ställdes till Buddha vad han hade fått ut av att meditera svarade han, inget! Han sa istället det här har jag förlorat, ilska, stress, depression, osäkerhet, rädsla för att bli gammal och rädsla för döden! Ibland är…
Apr 7
5 steg för att bli mer kreativ
Vi beundrar människor som är kreativa och följer sina drömmar. Kanske i smyg önskade att vi själva skulle komma på den där historien som alla vill läsa, skapa en produkt som alla använder, inreda lägenheten utan att det kostar en förmögenhet eller bara komma på nya saker i vardagen. Alla kan träna upp sin kreativitet….
Apr 6
Hur ofta byter du åsikt?
De senaste veckorna har jag deltagit i diskussioner där alla inklusive jag själv redan har en bestämda åsikt om hur det ska vara. Det kan vara en politisk åsikt, en moralisk åsikt eller bara något så trivialt som vilket lag (ber om ursäkt på förhand för de som tog illa upp när jag gav min…
Apr 3
Att skicka sms för att ge närvaro och utrymme …
Eckhart Tolle var med på en stor mindfulnesskonferens i höstas som heter Wisdome 2:0. Här är ett klipp från konferensen där han på scen delar han med sig hur du kan skicka SMS för att ge närvaro och utrymme för reflektion. De som tilltalar mig med klippet från konferensen är inte tipset i sig utan…
Mar 30
Omfamna vilan
En solig söndag är en bra dag att göra ingenting på. Att tillåta sig att bara vara, andas och njuta av det som sker utan plan! Släpp tanken på prestation och omfamna vilan… Ett vackert citat från tibetanska munken Tich Nhat Hanh ger ännu ett perspektiv på att omfamna vilan. It’s very important that we…
Mar 22