I helgen har det varit Stockholm Maraton där vi fick se många deltagare som både hade motivation till att träna och drivkraft till att slutföra loppet. Hur ser det ut hos dig hur får du motivation att hålla ut och att göra något. Vad är din drivkraft att slutföra något eller bara fortsätta. Oavsett om…
När jag säger att växa kan göra ont så tänker jag inte på ungdomens växtvärk utan när vi växer till medvetna och passionerade varelser. När vi följer våra drömmar utan att veta hur det ska sluta. När vi ser att andras åsikter snarare berikar oss än att hota vår existens. Eller när livet hjälper oss…
Skillnaden mellan mindfulness och annat som du tränar är att du kan vara mindful precis där du är. Inga speciella kläder eller annan utrustning. Det är bara att köra igång precis nu! Utan en värdering om att ditt tillstånd ska ändras eller att du längtar någon annanstans. Bara acceptera vad som ligger precis framför dig,…
Kroppen är en vän som vi bär med oss varje dag. Oavsett om du hatar den eller älskar den så finns den med dig 24 timmar om dygnet. Är den stor, liten, lång eller kort? Hur du än är konstruerad så har du alltid med dig en vän med oändlig kunskap om vad just du…
Att meditera när allt är lugnt och solen skiner är inte så svårt. Men att sitta kvar när det börjar storma, det är då den riktiga utmaningen börjar! Att meditera när du är i ett flöde av positiva händelser, på semester eller en retreat har absolut sina utmaningar men oftast har vi lättare att vara…
Skogen mer än bara ett ord, mer än bara en plats. Att gå ut i skogen är en upplevelse och hur upplevelsen upplevs beror på dig. Mystisk, mörk, ljus eller fantasieggande Skogen kan vara som en djup och mörk tjärn Den kan omfamna dig som en varm mjuk kram En plats där det nya föds och…
