Apr 23
Rage is a powerful energy …
“Rage is a powerful energy that with diligent practice can be transformed into fierce compassion.” ~ Buddha
Category: Medveten närvaro
Apr 17
Du kan vara mindful var du än är!
Skillnaden mellan mindfulness och annat som du tränar är att du kan vara mindful precis där du är. Inga speciella kläder eller annan utrustning. Det är bara att köra igång precis nu! Utan en värdering om att ditt tillstånd ska ändras eller att du längtar någon annanstans. Bara acceptera vad som ligger precis framför dig,…
Apr 11
Att få något eller att förlora något vad värdesätter du mest?
Frågan är naturligtvis en kuggfråga där de flesta av oss spontant svarar att få något. Men när frågan ställdes till Buddha vad han hade fått ut av att meditera svarade han, inget! Han sa istället det här har jag förlorat, ilska, stress, depression, osäkerhet, rädsla för att bli gammal och rädsla för döden! Ibland är…
Apr 7
5 steg för att bli mer kreativ
Vi beundrar människor som är kreativa och följer sina drömmar. Kanske i smyg önskade att vi själva skulle komma på den där historien som alla vill läsa, skapa en produkt som alla använder, inreda lägenheten utan att det kostar en förmögenhet eller bara komma på nya saker i vardagen. Alla kan träna upp sin kreativitet….
Apr 6
Hur ofta byter du åsikt?
De senaste veckorna har jag deltagit i diskussioner där alla inklusive jag själv redan har en bestämda åsikt om hur det ska vara. Det kan vara en politisk åsikt, en moralisk åsikt eller bara något så trivialt som vilket lag (ber om ursäkt på förhand för de som tog illa upp när jag gav min…
Apr 3
Att skicka sms för att ge närvaro och utrymme …
Eckhart Tolle var med på en stor mindfulnesskonferens i höstas som heter Wisdome 2:0. Här är ett klipp från konferensen där han på scen delar han med sig hur du kan skicka SMS för att ge närvaro och utrymme för reflektion. De som tilltalar mig med klippet från konferensen är inte tipset i sig utan…
Mar 30
Omfamna vilan
En solig söndag är en bra dag att göra ingenting på. Att tillåta sig att bara vara, andas och njuta av det som sker utan plan! Släpp tanken på prestation och omfamna vilan… Ett vackert citat från tibetanska munken Tich Nhat Hanh ger ännu ett perspektiv på att omfamna vilan. It’s very important that we…
Mar 18
Feb 21
Medveten närvaro finns överallt
Var hittar vi vår närvaro, ska vi söka och göra oss förtjänta av den? Måste vi sitta med benen i kors för och vänta för att den ska infinna sig? Eller är det så att närvaro finns överallt, ett tillstånd som är naturligt för oss. Ett grundtillstånd som bara väntar på att vi ska ge…
Feb 13
Magin ligger i tomrummet, det är där vi väljer hur vi vill reagera
Det är en helt vanlig dag solen skiner och du har vaknat på helt rätt sida. Du småler lite för dig själv och ser fram emot dagen som bara innehåller saker som du tycker om att göra. Du går igenom händelserna och gör aktiviteterna i huvudet gång på gång. Vilket får dig på ännu bättre…