Feb 21

Medveten närvaro finns överallt

Var hittar vi vår närvaro, ska vi söka och göra oss förtjänta av den? Måste vi sitta med benen i kors för och vänta för att den ska infinna sig? Eller är det så att närvaro finns överallt, ett tillstånd som är naturligt för oss. Ett grundtillstånd som bara väntar på att vi ska ge…

Read More
andetag
Feb 5

Andetaget påverkar ditt liv mer än du tror

Att vårt liv hänger på att vi kan andas tror jag de flesta skulle hålla med om. Men att vår livskvalité påverkas av hur vi andas kanske inte är lika självklart. Vi tar över 20 000 andetag per dag vilket ger oss stora möjligheter att förändra vårt liv med andningstekniker. Bara genom att andas genom…

Read More
Jan 30

Mindfulness där du är genom att vara i ögonblicket!

Mindfulness behöver inte vara ett träningspass eller ytterligare ett åtagande som ska klämmas in under veckan. Mindfulness är ingen prestation som ska utföras eller en uppgift med ett bestämt resultat. Mindfulness är ett förhållningssätt till det du gör just i den stunden du gör det. En stund när du till fullo upplever det du upplever!…

Read More